NOUVEAU: PROGRAMME PRÉPA PHYSIQUE
Nous sommes heureux de vous annoncer le début d’un nouveau programme à Montis: 10 semaines de préparation physique (U13+)!
Supervisé par Simon Fournier-Jumain (préparateur physique du club), profitez d’un programme complet pour vous aider à développer votre vitesse, votre stabilité et votre réactivité sur le jeu!
PRÉPA PHYSIQUE
NOTIONS APPRISES
L’objectif du programme de Prépa Physique est de développer plusieurs habiletés utiles aux joueurs.euses dont l’accélération, la force et la stabilité, les changements de direction ainsi que l’analyse de jeu et la réactivité.
AU PROGRAMME:
✓ Échauffement dynamique
✓ Vitesse et vivacité
✓ Coordination et qualité des appuis
✓ Renforcement musculaire
✓ Accélérations et changements de direction
✓ Conditionnement physique
✓ Situations avec ballon
✓ Défis et jeux à haute intensité
HORAIRE
Le programme de Prépa Physique est constitué sur 10 semaines (4 séances à l’automne, 6 à l’hiver) en gymnase à l’école l’Arpège de Ste-Julie.
DATES D’AUTOMNE:
26 novembre – 20h00 à 21h00
3 décembre – 20h00 à 21h00
10 décembre – 20h00 à 21h00
17 décembre – 20h00 à 21h00
INSCRIPTION: AUTOMNE
Les inscriptions d’automne sont maintenant ouvertes sur notre plateforme!
Les inscriptions pour l’hiver sont à venir.
Veuillez sélectionner la saison « Académie Montis 2027 » sur la plateforme.
| PRIX: 40$ pour 4 semaines (Automne seulement) | PRÉ-REQUIS: Catégories U13+ (2014 et moins) Masculin & Féminin |
Pour toutes questions: info@asmontis.com
